Pourquoi ?

La position assise et la sédentarité au travail ne sont pas sans conséquence sur notre santé et notre productivité.

Marcher ses trajets vers et depuis le lieu de travail, marcher en réunion, marcher entre collègues, même cinq minutes, permet d’améliorer la santé et le bien-être.

Parmi les nombreux bienfaits, citons:

• Diminution du stress;
• Prévention et diminution des douleurs ostéo-articulaires aux genoux et aux hanches;
• Stimulation du système immunitaire;
• Amélioration de la condition physique ;
• Amélioration des fonctions cognitives, de la mémoire et de la concentration
• Soulager les symptômes de dépression et d’anxiété ;
• Diminution des risques cardio-vasculaires ;
• Amélioration de la concentration.
  

Pour toutes ces raisons, Tous à Pied vous lance le défi de marcher 5 minutes par jour dans le cadre de votre journée de travail.

Pour qui ?

• Les entreprises, associations, organisations
• Un département ou un service d’une entreprise, association, organisation

Comment ?

Transmettez-nous le nom et l’adresse de votre entreprise.

Tous à Pied vous fournit les outils de communication :

• une affiche de l’action pour en faire la promotion auprès de vos pairs 
• un poster permettant d’indiquer le nombre participants au défi chaque jour 
• une carte avec le périmètre des 5 minutes de marche autour de l’entreprise
• une visibilité de l’action de votre entreprise sur nos réseaux.

Ensuite :

• Calculez le nombre de participants qui marchent au minimum 5 min AVANT le début défi 
• Proposez un pourcentage de changement de comportement et/ou de participation 
• Réalisez le défi “Marche tes 5 minutes” durant une semaine minimum 
• Communiquez les résultats à Tous à Pied